副菜

【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかり味がついててパクパクと食べられるしらすとピーマンの醤油炒めのレシピです。 ポイントはかつお節を使うこと。風味が口の中に広がってとても美味しいです。輪切り唐辛子を使っているのでピリ辛でごはんが進む一品です。 簡単に作れるのであと一品ほしい時に作ってほしいこのレシピで皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

材料1人分

  • ピーマン
    3個
  • しらす
    20g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 輪切り唐辛子
    1つまみ
  • かつお節
    1つまみ
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマンは半分に切って種を取り5mm間隔できる。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の下準備
  • 1

    熱したフライパンにごま油を入れてピーマンを炒める。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の工程1
  • 2

    ピーマンがしんなりしてきたらしらすを入れる。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の工程2
  • 3

    しらすに焼き色がついたら火を弱火にしてA 醤油小さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れて絡めるように炒める。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の工程3
  • 4

    タレが全体に絡まったら輪切り唐辛子を入れて軽く炒める。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の工程4
  • 5

    皿に盛りつけてからかつお節をふりかける。

    【ピリ辛しらすピーマン炒め】しっかり味がついてて美味しい😋の工程5

ポイント

・しらすを炒めるとき飛び跳ねることがあるので、火加減を調整して対処してください。 ・軽く炒めるだけでしらすにしっかり味がつきます。 ・輪切り唐辛子は無くても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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