料理愛好家　わかのレシピ一覧 (13件)

料理愛好家　わか

俳優の敦士さんや収録スタッフさんに大人気だったテレビご紹介レシピです。敦士さんが自宅で作ってくれた動画をリンクしておきます♪

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夏野菜をたっぷり美味しくいただけます。2～3日冷蔵庫で日持ちするので作り置きにもオススメです。

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大人気ダイエットレシピです。ビーフンは米粉から作る麺でカロリーは高め。今回はビーフンを使わずにしらたきで作ります。ビーフン…200g754Kcalに対して、しらたき…200g12Kcalです。

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白ごまとラー油の量はお好みで。白ごまはひねりごま(指でひねりながらかける)にすると風味が良いです。こちらも出演者さんや視聴者さんに大人気のレシピです。簡単でヘルシーなので、是非作ってみてください。

料理愛好家　わか

セロリが苦手な方も野菜を美味しくいただけたと視聴者さんにも人気の1品です。

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ぷっくぷくのグリンピース。シワシワにならないレシピです。生のグリンピースは豆の味が濃く、香りも豊かでとても美味しいです。缶詰や水煮のグリンピースとは全然違う美味しさなので、是非試してみてくださいね。グリンピースが苦手な友人も『美味しい』と食べたレシピです。2014年7月ご紹介

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春は、身体に溜まった毒を出す苦みをとりましょう。ふきのとうを食べやすく調理した、香りと苦味が楽しめる人気の1品です。粉チーズはパルメジャーノを削るのがオススメです。

料理愛好家　わか

うどは調理のレパートリーが少ないと言われやすい食材の一つです。淡白で癖のない真鯛と、香りが良いうどならではの特徴を生かしたレシピにしました。春の香りを楽しんでくださいね♪(梅干し苦手な方はゴメンナサイ)

料理愛好家　わか

緑黄色野菜の代表格であるほうれん草は、β－カロテンや鉄分、葉酸、ビタミンＣなど様々な栄養成分が豊富に含まれており、貧血や風邪、高血圧を予防し、美肌にも効果が期待できます。カレールーはカロリーが高いので、カレー粉を使って作ります。様々なスパイスが含まれるカレー粉には、デトックス効果や脂肪燃焼促進効果、発汗作用を高める効果など、女性の体を内側から美しく、更にダイエット効果が期待できます。

料理愛好家　わか

身近なうどんでお手軽にボンゴレが楽しめます。スタッフさん達にも大人気の1品です。