主食

■美味しすぎる!グリンピースごはん♪■

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40
浸水時間は除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物84.3g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷっくぷくのグリンピース。シワシワにならないレシピです。生のグリンピースは豆の味が濃く、香りも豊かでとても美味しいです。缶詰や水煮のグリンピースとは全然違う美味しさなので、是非試してみてくださいね。グリンピースが苦手な友人も『美味しい』と食べたレシピです。2014年7月ご紹介

材料4人分(3合分)

  • 3合
  • 540m~600lml
  • グリンピース
    250~300g((さや付き))
  • 小さじ1強
  • 大さじ1

作り方

  • 1

    米は研いでザルにあげ、30分おく。グリンピースはさやを取って水にさらす。小鍋に水200ccと塩(小さじ1)を入れて沸騰させ、グリンピースを3分茹でる。

    ■美味しすぎる!グリンピースごはん♪■の工程1
  • 2

    グリンピースを茹で汁に浸けたまま冷まし、冷めたら茹で汁とグリンピースを分ける。

  • 3

    炊飯釜に研いだ米・茹で汁・酒・塩(小さじ1/4位・お好みで)を入れ、3合のメモリまで水を足す。炊飯し、グリンピースをさっくり混ぜたら出来上がり。

ポイント

お豆は茹で汁につけたまま冷まさないとシワシワになります。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら