【鯖缶レシピ】鯖缶とタマネギのマヨトースト

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2019.06.13

分類主食

調理時間: 10分

ID 376709

道添明子〈あーぴん〉

♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬

★ヘルシーな美味しい朝ごはんです。
★鯖缶はDHA.EPAなどが含まれカルシウムも骨ごと食べられるので、生より多いのです。

    材料2人分
    鯖水煮缶 1缶(190g)
    食パン 2まい(お好みの厚さ)
    マヨネーズ 大さじ2
    サラダ菜 6枚
    紫たまねぎ 1/4個(薄切り)
    作り方
    Point!
    ★マヨネーズのダブルづかい
    下に塗るのは→水っぽくならないため。
    上はこんがり焼き色です。
    1. 食パンにマヨネーズの一部を薄く塗り、サラダ菜をのせ、鯖水煮缶を水気を切ってのせ、紫たまねぎを散らす。
    2. 残りのマヨネーズをかけて、オーブントースターでマヨネーズがこんがり焼き色がつくまで焼く。
    13 26
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