主食

材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンド

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質31.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★大人気の片手で食べられるサンドイッチ、具がはみ出ることがないので、お仕事しながら、本を読みながら食べられることで人気です。 ★おうちで簡単に作れます。 菜箸やボールペンなど、丸い棒があれば大丈夫です。100均でも道具は売っていますが、特別な道具は不要です。 ★ビニール袋に入れて押す方が直接押すよりも綺麗に出来ます。 ★【応用】 ツナサンド 🆔389208 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/389208

材料2人分

  • 食パン
    2枚(6枚切りを使用)
  • A
    ゆで卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • A
    乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    食パンは耳を落として厚さを半分に切る。

    材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンドの下準備
  • 1

    *食パンの中央にA ゆで卵1個、マヨネーズ大さじ1、塩・こしょう各少々、乾燥パセリ適量をのせてはさむ。 *ゆで卵は粗く刻む。

    材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンドの工程1
  • 2

    食パンをビニール袋に入れ、菜箸で4辺のやや内側を押す。 裏に返して裏からもそっと押す。 *力を入れすぎると切れてしまうのでご注意くださいね。

    材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンドの工程2
  • 3

    出来上がりです!

    材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンドの工程3
  • 4

    クッキングペーパーなどに挟んで出来上がり!

    材料2つ道具不要*おうちで作れるランチパック風たまごサンドの工程4

ポイント

★食パンを厚さを半分に切りましたが、サンドイッチ用のパンでも出来ます。 パンはパサパサしていると押した時に切れてしまうので、柔らかいパンの方が筋が綺麗に出来ます‼︎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら