材料2つ道具不要＊おうちで作れるランチパック風ツナサンド
投稿日2020/04/06
更新日2020/04/06
調理時間3分
★大人気の片手で食べられるサンドイッチ、具がはみ出ることがないので、お仕事しながら、本を読みながら食べられることで人気です。 ★おうちで簡単に作れます。 菜箸やボールペンなど、丸い棒があれば大丈夫です。100均でも道具は売っていますが、特別な道具は不要です。 ★ビニール袋に入れて押す方が直接押すよりも綺麗に出来ます。 ★応用たまごサンド 🆔389226 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/389226
材料2人分
- 食パン2枚(6枚切りを使用)
- Aツナ・コーン缶詰小1缶(80g)
- Aマヨネーズ大さじ1
- A塩・こしょう各少々
作り方
ポイント
★食パンを厚さを半分に切りましたが、サンドイッチ用のパンでも出来ます。 パンはパサパサしていると押した時に切れてしまうので、柔らかいパンの方が筋が綺麗に出来ます‼︎ ★食パンをわざわざ厚みを切って使うのは、3辺を切り、1辺は残せるので具がはみ出ません！
- 準
食パンは耳を落として、横から厚みを半分に切り、2枚のパンにする。 〈この時に一辺を残したままにすると仕上がりが綺麗です。〉
- 1
パンの中央にA ツナ・コーン缶詰小1缶、マヨネーズ大さじ1、塩・こしょう各少々をのせる。 ポイント❣️ ＊厚さを半分にする際に 一辺を残したままにすると仕上がりが綺麗に出来ます。 ＊具は真ん中におさまるように！
- 2
サンドイッチをビニール袋などに入れ、菜箸で4辺のやや内側を押す。 ＊力を入れすぎると切れてしまうのでご注意くださいね。
- 3
出来上がり！！
- 4
クッキングペーパーなどに挟んで出来上がり！
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
- 栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
