本来は中国醤油で作りますが手軽に作れる日本風にアレンジしました!
麺に焦げ目を付けるときはあまり動かさないのがコツです。クリスピーなところと柔らかいところのメリハリが美味しいですよ。
✽シーフードミックスは表示通り解凍しておく。 ✽A しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ5ミリを合わせておく。 ✽焼きそば用麺は、耐熱容器に入れ600Wの電子レンジで2分加熱する。
豚薄切り肉とニラは3㎝幅に切る。 もやしは洗って水気を切る。
強火で熱したフライパンにごま油を半量入れ、麺を両面焼く。ところどころきつね色になったらお皿に移す。
残りのごま油をひき、もやしを軽く炒める。火を止めて豚薄切り肉を広げて乗せる。
強めの中火で炒め、肉の色が変わってきたらニラとシーフードミックスを加えて更に炒める。
野菜がしんなりしてきたら麺を入れ酒をふりかけてほぐす。
A しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ5ミリを加えて全体に行き渡るように炒めこしょうをして仕上げる。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。