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    主菜

    \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくね

    • 投稿日2021/11/04

    • 更新日2021/11/04

    • 調理時間15

    家族みんなが大好き!とろりと卵黄をくずしながら頂きます。 甘辛味はおかずにもおつまみにも!

    材料3人分

    • ひき肉
      200g(鶏もも、豚がおすすめ)
    • 小さじ1/4
    • A
      白ネギ
      1/2本
    • A
      溶きたまご
      1/2個分
    • A
      片栗粉
      小さじ2
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/4
    • 小さじ2
    • B
      しょうゆ
      大さじ1
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      砂糖
      大さじ1/2
    • 卵黄
      3個

    作り方

    ポイント

    ✽鶏の胸ひき肉でも出来ます。少しかたいですがヘルシーですね。

    • B しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を合わせておく。 ✽ネギはみじん切りにする。 完全に切り落とさないように上下斜め切りにして(蛇腹切り)端から切っていくと簡単です。

      \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくねの下準備
    • 1

      ひき肉に塩を入れ粘りが出るまで混ぜる。ボウルにねっとりと跡が付くのが目安。 A 白ネギ1/2本、溶きたまご1/2個分、片栗粉小さじ2、すりおろし生姜小さじ1/4を入れてよく混ぜる。

      \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくねの工程1
    • 2

      手に油を付け、(分量外)小判型に整える。 油をひいたフライパンに並べ、真ん中をへこませる。(月見ポケット)蓋をして中火で2分焼く。

      \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくねの工程2
    • 3

      裏返して2分焼く。 B しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を加えつくねにからめる。タレが煮詰まってきたらお皿に移し卵黄を乗せる。

      \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくねの工程3
    • 4

      ■残った卵は…■ 卵白は、容器にラップを大きめに引き、上をねじって冷凍すると使いやすいです。常温で15分ほど置くと溶けてきます。 唐揚げの衣や、お菓子などに。 全卵と混ぜてスープに入れたり、炒り卵にしたり。

      \月見ポケット付き/ ごはんがすすむ!トロたま照り焼きつくねの工程4
    レシピID

    425146

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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