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    副菜

    【つぶ貝のうま煮】難しくない♪ 子供に伝えたい和食の基本

    • 投稿日2022/02/06

    • 更新日2023/01/23

    • 調理時間10

    春が近づくと貝類が店頭に並びます。基本的な作り方ですので ばい貝等にも応用できます。 「灯台つぶ貝」は下処理無しでスタートできるお助けメニュー、おつまみにも最高です! 子供たちに伝えたい大切な日本のお味です。

    材料3人分

    • つぶ貝
      300g(灯台つぶ貝と書いてあるもの)
    • 出汁
      300ml
    • A
      醤油
      大さじ2と1/2
    • A
      みりん
      大さじ2と1/2
    • A
      大さじ2と1/2

    作り方

    ポイント

    ✽ つぶ貝は、「灯台つぶ貝」と書いてあるものをお選びください。多くのつぶ貝は唾液腺という器官がありそこには毒があるので下処理が必要です。スーパーで扱っているものはほぼ「灯台つぶ貝」でこちらは安全です。バイ貝と書いてあるものも下処理不要です。 ✽貝の周りには海藻などが付いていますが実はそれも美味しさのうち。軽く洗うだけでOKです。

    • つぶ貝は流水で流しながら、たわしなどで表面を軽く洗う。

      工程写真
    • 1

      鍋に出汁とA 醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ2と1/2、酒大さじ2と1/2を沸騰させ、つぶ貝を入れる。 再び沸騰したら弱火にし沸騰を保ちながら7〜8分煮る。 火を止めそのまま荒熱を取る。

      工程写真
    • 2

      中身が取り出しづらい時は包丁の背で殻を割って取り出します。その際は破片が飛ばないようにキッチンペーパーで覆いながら行います。

      工程写真
    レシピID

    430843

    質問

    作ってみた!

    • 487783
      487783

      2023/01/23 02:46

      唾液腺の下処理は必要ないのですか?? そのまま煮込むと水溶性の毒が染み出ると聞いたのですが。

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History