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    ごはんにサクッと混ぜるだけ♪5分で豪華! 枝豆うなぎめし

    • 投稿日2022/07/16

    • 更新日2022/07/16

    • 調理時間5

    土用の丑の日にいかがですか?お手軽に塩味の冷凍枝豆で作ってみました。最近は美味しいものが増えてきましたよね。 もちろん、生のもでもOKです! うなぎのたれが炊き立てのごはんにまだらに混ざっているのがなんとも美味しそうでしょう? お弁当やおにぎりにしてもうなぎの脂で冷めても柔らかく、美味しく食べられます。 豪華に見えるのでちょっと嬉しいメニューです。

    材料4人分

    • 塩味付き冷凍枝豆
      200g
    • うなぎのかば焼き
      100g前後
    • しょうゆ・みりん
      各小さじ1
    • 炊き立てごはん
      2合分
    • 小さじ1/2~1

    作り方

    ポイント

    ・味付きの煮穴子が売っていたらそれでも美味しく出来ます。 ・今回鰻は冷凍をそのまま使いましたが状態によっては加熱殺菌してご使用下さい。 ・ごはんの塩かげんは、おにぎりにする場合と枝豆に塩味が付いていない時は多めにします。 ・しょうゆとみりんはうなぎのタレ代わり。少し甘くなりますが付属のたれを少しかけても代用できます。

    • 塩味付き冷凍枝豆は袋の表示に従って解凍する。 (自然解凍可ならそれがおすすめ) さやから出しておく。(約半量になります。)

      ごはんにサクッと混ぜるだけ♪5分で豪華! 枝豆うなぎめしの下準備
    • 1

      市販の味付きうなぎのかば焼きは食べやすい幅に切ってから1㎝に刻みしょうゆ・みりんを混ぜておく。

      ごはんにサクッと混ぜるだけ♪5分で豪華! 枝豆うなぎめしの工程1
    • 2

      炊き立てごはんに塩を混ぜる。 うなぎ、枝豆を混ぜる。 お好みでみょうがの千切りや小ねぎ、三つ葉、海苔等を乗せる。

      ごはんにサクッと混ぜるだけ♪5分で豪華! 枝豆うなぎめしの工程2
    レシピID

    441073

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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