主食

下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下町生まれの子供たちはもんじゃが大好き!おうちもんじゃも月イチです。 我が家のもんじゃは豚にひき肉とザクザク切ったキャベツがたっぷり! とってもおいしいので食べてみて下さい。 パリパリとしたおこげがまた美味しいんですよ♪

材料2人分

  • キャベツ
    300g
  • 豚ひき肉
    50g
  • A
    切りいか
    10g
  • A
    揚げ玉
    大さじ2
  • A
    干しエビ
    大さじ1
  • B
    出汁
    2カップ
  • B
    小麦粉
    大さじ5
  • B
    ウスターソース
    大さじ2~3
  • サラダ油
    適量
  • C
    ベビースターラーメン
    1袋(19g)
  • C
    青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは粗いせん切りにする。(写真よりもざっくり切ってもOK) B 出汁2カップ、小麦粉大さじ5、ウスターソース大さじ2~3を混ぜ合わせ、もんじゃ出汁を作る。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の下準備
  • 1

    深めの丼に混ぜあわせたもんじゃ出汁を入れ、せん切りしたキャベツ、A 切りいか10g、揚げ玉大さじ2、干しエビ大さじ1を乗せる。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の工程1
  • 2

    フライパンやホットプレートを強火で熱しサラダ油を豚ひき肉を炒める。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わったら1の具だけを加え、へらでキャベツを刻むようにしながら炒める。 キャベツが少ししんなりしたら「土手」を作る。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の工程3
  • 4

    土手の中にもんじゃ出汁を流し込む。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の工程4
  • 5

    底におこげが出来てきたら全体を混ぜC ベビースターラーメン1袋、青のり適量を乗せる。

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/の工程5

ポイント

よく聞かれるのが焼き上がりのタイミング。小麦粉が少ないので最後まで柔らかいのがもんじゃの特徴。 底におこげが出来てくるのでそれが合図です。

作ってみた!

質問

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