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    主食

    下町育ち♪我が家のもんじゃ焼き \フライパンでもできます/

    • 投稿日2022/12/15

    • 更新日2022/12/15

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)310Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    下町生まれの子供たちはもんじゃが大好き!おうちもんじゃも月イチです。 我が家のもんじゃは豚にひき肉とザクザク切ったキャベツがたっぷり! とってもおいしいので食べてみて下さい。 パリパリとしたおこげがまた美味しいんですよ♪

    材料2人分

    • キャベツ
      300g
    • 豚ひき肉
      50g
    • A
      切りいか
      10g
    • A
      揚げ玉
      大さじ2
    • A
      干しエビ
      大さじ1
    • B
      出汁
      2カップ
    • B
      小麦粉
      大さじ5
    • B
      ウスターソース
      大さじ2~3
    • サラダ油
      適量
    • C
      ベビースターラーメン
      1袋(19g)
    • C
      青のり
      適量

    作り方

    ポイント

    よく聞かれるのが焼き上がりのタイミング。小麦粉が少ないので最後まで柔らかいのがもんじゃの特徴。 底におこげが出来てくるのでそれが合図です。

    • キャベツは粗いせん切りにする。(写真よりもざっくり切ってもOK) B 出汁2カップ、小麦粉大さじ5、ウスターソース大さじ2~3を混ぜ合わせ、もんじゃ出汁を作る。

      工程写真
    • 1

      深めの丼に混ぜあわせたもんじゃ出汁を入れ、せん切りしたキャベツ、A 切りいか10g、揚げ玉大さじ2、干しエビ大さじ1を乗せる。

      工程写真
    • 2

      フライパンやホットプレートを強火で熱しサラダ油を豚ひき肉を炒める。

      工程写真
    • 3

      ひき肉の色が変わったら1の具だけを加え、へらでキャベツを刻むようにしながら炒める。 キャベツが少ししんなりしたら「土手」を作る。

      工程写真
    • 4

      土手の中にもんじゃ出汁を流し込む。

      工程写真
    • 5

      底におこげが出来てきたら全体を混ぜC ベビースターラーメン1袋、青のり適量を乗せる。

      工程写真
    レシピID

    446303

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History