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    汁物

    すって入れるだけ!ふんわり山芋団子汁

    • 投稿日2022/12/14

    • 更新日2022/12/14

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)92Kcal

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    大和芋は何も加えなくてもふんわり固まります。 体を温める汁もの。具だくさんだから朝食にもぴったり♪(前日に大和芋はすり下ろしておいても大丈夫。)  食べ応えばっちり、野菜がたっぷり摂れますよ。

    材料3人分

    • 大和芋
      100g
    • 豚薄切り肉
      50g
    • 白菜
      小1枚(100g)
    • 青菜
      1/4束(50g)(せり・水菜・小松菜など)
    • 長ネギ
      1/2本
    • にんじん
      2㎝
    • 舞茸
      1パック(80g)
    • A
      出汁
      3カップ半
    • A
      小さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1/2強
    • A
      みりん
      小さじ1/2
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/3

    作り方

    ポイント

    ・大和芋を加熱するときは軽く沸騰している状態だとうまく出来上がります。 ・青菜は小松菜やほうれん草でも。(ほうれん草はさっとゆで、最後に加えます。) セリの場合は根っこもよく洗っておいしく食べられます。

    • 白菜は3㎝角、長ネギはななめ切り、 にんじんは皮をむき2㎜の半月切り、 セリは3㎝幅に切る。 舞茸は小房に分ける。

      工程写真
    • 1

      大和芋は皮をむきすりおろす。

      工程写真
    • 2

      鍋にA 出汁3カップ半、塩小さじ1、しょうゆ小さじ1/2強、みりん小さじ1/2、すりおろし生姜小さじ1/3とにんじんを入れ沸騰させ、 白菜、長ネギ、マイタケ、を加える。 (今回使用のせりは根の部分も食べるのでここで加えました)

      工程写真
    • 3

      再び沸騰したら豚薄切り肉をほぐしながら加える。 強火にし、集まったアクを取る。

      工程写真
    • 4

      大和芋を箸つかんでで団子状にして加える。

      工程写真
    • 5

      団子がふんわりと膨らむまで1~2分加熱する。 青菜を加えひと煮たちさせる。

      工程写真
    レシピID

    450260

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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