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    副菜

    カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけ

    • 投稿日2023/02/16

    • 更新日2023/02/16

    • 調理時間5(冷蔵庫で冷やす時間は除く)

    • カロリー(1人分)96Kcal

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

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    カロリー低めでもりもり食べられちゃいます!箸休めやおつまみに。ワインにも合いますよ♪ 黄色があざやかで彩りきれいだからお弁当にもおススメ!。 つくりおきや、余ったカレー粉活用にも良いですよ。 小さい頃母が作ってくれた、懐かしい味です。

    材料3人分

    • カリフラワー
      1/2個(250g)
    • ハム
      40g
    • A
      80ml
    • A
      はちみつ
      大さじ1と1/2
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      唐辛子
      適宜(お好みで)
    • A
      大さじ3~4

    作り方

    ポイント

    ・カリフラワーは水っぽくなるので水にさらさないようにします。 ・ハムは少し大振りに切るのがポイントです。 ・酢が苦手な方は水を多めにするとやわらぎます。

    • ハムは食べやすい大きさに切る。

      カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけの下準備
    • 1

      A 酢80ml、はちみつ大さじ1と1/2、カレー粉小さじ1、塩小さじ1/2、唐辛子適宜、水大さじ3~4を小鍋に入れ軽く沸騰したら火を止める。

      カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけの工程1
    • 2

      カリフラワーは小房に分ける。 塩少々(分量外)を入れた沸騰したお湯で1分茹でザルにあげる。

      カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけの工程2
    • 3

      3とピクルス液をポリ袋に入れる。

      カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけの工程3
    • 4

      ポリ袋の空気を抜き冷蔵庫で冷やす。 (3時間ほどで食べられます)

      カリフラワーとハムのカレーピクルス 1分茹でて漬けるだけの工程4
    レシピID

    454624

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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