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    主食

    カレー風味のそうめんチャンプルー

    • 投稿日2023/07/24

    • 更新日2023/07/28

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)517Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    カレー味のそうめんチャンプルー。辛さ控えめだから、夏休みのお手軽ランチにいかがですか。たっぷり2人前の量です。 カレー粉の赤缶が使い切りスティックになって便利になりました。お手持ちのカレー粉の場合は小さじ1杯ご使用ください。

    材料2人分

    • そうめん
      150g
    • 豚バラ薄切り肉
      100g
    • 玉ねぎ
      1/4個(50g)
    • ニラ
      1/3束(30g)
    • にんじん
      10g
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      顆粒だし
      小さじ1
    • A
      小さじ1/4~
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・そうめんのぬめりはしっかり落とすことが麺通しがくっつかないポイントです!そのあとまぶすごま油もくっつきにくくしてくれる効果があります。 ・顆粒だしの塩分によって加える塩の量は加減してください。 #エスビー食品タイアップ

    • 豚バラ薄切り肉は4cm幅に切る。 ニラは3cm幅、 玉ねぎは繊維に沿って薄切り。 人参は細切りにする。

      カレー風味のそうめんチャンプルーの下準備
    • 1

      そうめんは表示の半分の時間茹で流水で洗い、ザルにあげて水けをきる。 ごま油の半量をまぶす。

      カレー風味のそうめんチャンプルーの工程1
    • 2

      フライパンに残りのごま油を熱し、にんじん、玉ねぎ、豚肉を炒める。 火が通ったら1とA S&B カレー粉スティック1本(2g)、醤油小さじ1、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1、塩小さじ1/4~、ニラを加え、ニラがしんなりしたらり火を止める。

      カレー風味のそうめんチャンプルーの工程2
    レシピID

    464933

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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