Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】

    ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】 9分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】

    むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 10分前

    434人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. なすのごま味噌和え【作り置き】

    なすのごま味噌和え【作り置き】 20分前

    115人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方

    裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方 23分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】

    なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】 23分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ビタミン野菜!芽キャベツの明太子和え

5
野菜のおかずの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.02.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID245731

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ビタミンC、カリウム、食物繊維、葉酸、共にキャベツの3倍!βカロチンはなんと14倍の芽キャベツ!美味しく沢山食べましょう♪
薬膳効果
○芽キャベツ…便秘、吹き出物、胃壁保護

野菜のおかず 作り置き ヘルシー 時短 野菜のおかず 芽キャベツ あえ物 簡単 日本酒に合うおつまみ ごま油 明太子

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
芽キャベツ 20個
A
明太子(皮を取って) 50g
A
砂糖 小さじ2
A
醤油 小さじ2
A
ごま油 大さじ1
刻み海苔 お好みで
作り方
Point!
芽キャベツは底に十文字の切り込みを入れておくと中まで火が通りやすくなります。
  1. A

    明太子(皮を取って) 50g、砂糖 小さじ2、醤油 小さじ2、ごま油 大さじ1

    を良く混ぜておきます。芽キャベツは底を薄くきり、十文字に切り込みを入れておきます。
  2. 芽キャベツを塩少々入れたお湯で茹でて粗熱をとっておきます。
  3. 粗熱が取れたらA

    明太子(皮を取って) 50g、砂糖 小さじ2、醤油 小さじ2、ごま油 大さじ1

    と良く和え、お皿に盛り付けたら刻み海苔を乗せて出来上がりです♪
5 54
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR  【PR】だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん
    だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  4. PR 【PR】米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン
    米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  5. PR 【PR】ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓
    ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓 この特集を読む
  6. PR 【PR】副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (25) ヘルシー×おもてなしランチ (15) 時短×香味だれ (14) 作り置き×ごま味噌 (5) ごま油×たくあん (4) あえ物×玉ねぎ (3) 日本酒に合うおつまみ×麺 (3) 明太子×魚 (3) 芽キャベツ×酢 (3) 野菜のおかず×クルミ (3)
もっと見る

「明太子 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents