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レモンが香る♡アボカドの絶品和え♡

レモンが香る♡アボカドの絶品和え♡
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5分
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にもおつまみにもぴったりなアボカドの絶品和えです♡ レモンとオイスターソースって合うんです^ ^ 薬膳効果 ◯アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ◯ごま油...腸を潤し便秘の解消、肌の乾燥に、食べ過ぎの腹痛に。

材料4人分

  • アボカド
    4個
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    アボカドは半分に切って種を取り皮をむいて、食べやすく切ります。

  • 2

    切ったアボカドとA オイスターソース大さじ1、レモン汁大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、ごま大さじ1を良く和えたら出来上がりです♡

ポイント

アボカドの潰し具合はお好みでどうぞ^ ^

レシピID：284897

更新日：2018/05/11

投稿日：2018/05/11

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松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
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