
ポリ袋で和えるだけで簡単♪あと一品やおつまみにおススメです^^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。
下準備
レタスは4㎝角に切る。(ちぎってもOK)
アボカドは種と皮を取り、食べやすく切る。
A マヨネーズ大さじ3、レモン汁大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2を混ぜる。
ポリ袋にレタス、アボカド、Aを加えて振り混ぜて和え、味をみて塩・胡椒で調えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。

・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。 【2人分の場合】 レタス:正味190g アボカド:1/2個 (A)マヨネーズ:大さじ1と1/2 (A)レモン汁:小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ1 塩・胡椒:適量 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:443698
更新日:2022/08/29
投稿日:2022/08/29

2025/04/24 20:11
