副菜
＊クリームチーズと納豆のカリカリ焼き＊
10分
- エネルギー156kcal
- 炭水化物4.1g
- 脂質11.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
油揚げに納豆とクリームチーズを入れてオーブントースターで焼くだけ！ それだけで、みんなに大好評なおつまみが出来ちゃいます♡ 薬膳効果 ○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に ○油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ○納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に
作り方
- 1
油揚げは半分に切って袋状に開きます。
- 2
1の中に納豆大さじ1、クリームチーズ1個いれ、これを4つ作ります。
- 3
2をオーブントースターでカリッとこんがり焼いたら出来上がりです^ ^
作ってみた！
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