副菜
＊クリームチーズと納豆のカリカリ焼き＊
投稿日2018/09/01
更新日2018/09/01
調理時間10分
油揚げに納豆とクリームチーズを入れてオーブントースターで焼くだけ！ それだけで、みんなに大好評なおつまみが出来ちゃいます♡ 薬膳効果 ○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に ○油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ○納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に
材料4人分
- 油揚げ2枚
- クリームチーズ(ポーションタイプ18g)4個
- 納豆(付属のタレを混ぜたもの)大さじ4
作り方
ポイント
表面カリッとこんがり焼いてください^ ^
- 1
油揚げは半分に切って袋状に開きます。
- 2
1の中に納豆大さじ1、クリームチーズ1個いれ、これを4つ作ります。
- 3
2をオーブントースターでカリッとこんがり焼いたら出来上がりです^ ^
レシピID
347339
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「オーブン」の基礎
「油揚げ」の基礎
- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
