主菜
我が家の＊塩サバの美味しい焼き方＊
15分
マリネ時間は除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
我が家の塩サバの焼き方です^ ^ 我が家ではこの焼き方が1番好評です！ 塩サバを酢と砂糖にマリネして、フライパンで焼きます^ ^ 薬膳効果 ○サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に、
作り方
- 1
ポリ袋に半分に切った塩サバと、A 酢大さじ4、砂糖大さじ2を入れて30分以上マリネしておきます。
- 2
フライパンにごま油を熱してこんがり焼いたら出来上がりです^ ^
