我が家の*塩サバの美味しい焼き方*

15

2018.09.07

分類主菜

調理時間: 15分(マリネ時間は除く)

ID 351442

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

我が家の塩サバの焼き方です^ ^
我が家ではこの焼き方が1番好評です!
塩サバを酢と砂糖にマリネして、フライパンで焼きます^ ^
薬膳効果
○サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に、

    材料4人分
    塩サバ 1/2身4枚
    A
    大さじ4
    A
    砂糖 大さじ2
    ごま油 大さじ1
    作り方
    Point!
    朝マリネして置いて夜焼いても、夜マリネして朝焼いても、一日置いても美味しいですよ^ ^

    お弁当にも是非^ ^
    1. ポリ袋に半分に切った塩サバと、A

      酢 大さじ4、砂糖 大さじ2

      を入れて30分以上マリネしておきます。
    2. フライパンにごま油を熱してこんがり焼いたら出来上がりです^ ^
    41 737
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