主菜

豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*

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  • エネルギー587kcal
  • 炭水化物30.6g
  • 脂質32.1g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と豚肉を重ねて煮る定番ミルフィーユ鍋に、明太子、チーズ、餃子の皮をプラスしました^ ^ 明太チーズにシソがまたよく合います♡ 薬膳効果 ◯豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ○白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ◯チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

材料3人分

  • 白菜
    1/4個強
  • 豚こま切れ肉
    350g
  • 明太子
    90g
  • ピザ用チーズ
    150g
  • 餃子の皮(大判)
    20枚
  • A
    昆布茶か昆布だしの素
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    100cc
  • しそ(千切り)
    お好みで

作り方

  • 下準備
    A 昆布茶か昆布だしの素小さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、水100ccは混ぜておきます。

  • 1

    白菜に豚肉を広げて置きます。

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程1
  • 2

    次に餃子の皮を乗せます。

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程2
  • 3

    次に明太子をぬります。

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程3
  • 4

    次にピザ用チーズを乗せます。

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程4
  • 5

    これを何段か繰り返して鍋の深さに切って鍋に詰めていきます。 (みっちりひきつめた方がキレイに出来上がります。)

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程5
  • 6

    A 昆布茶か昆布だしの素小さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、水100ccをかけ、火にかけます。焦げないように弱火で蓋をしてじっくり蒸し煮します。

  • 7

    全体に火が通ったらしそを乗せて出来上がりです^ ^

    豚こま白菜で、*明太チーズ餃子の皮のミルフィーユ鍋*の工程7

ポイント

焦げないように弱火でじっくりと蒸し煮します^ ^

作ってみた!

質問

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