副菜
ポリ袋で簡単！＊白菜のツナレモン浅漬けサラダ＊
5分
漬け時間は除く- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋に材料入れたらあとは置いとくだけで出来上がっちゃう！やみつきサラダです^ ^ 薬膳効果 ＊白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ＊まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
作り方
- 1
白菜はざく切りにしてポリ袋に入れます。
- 2
1にツナとA 鶏ガラスープの素大さじ2、レモン汁大さじ4、砂糖大さじ2、ごまお好みでをいれ全体を混ぜてからよくもみ、空気を抜いて口を縛ります。
- 3
たまに揉みながら1時間以上漬けたら出来上がりです^ ^
作ってみた！
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