主菜
生地が鶏肉！＊チキンピザ＊
15分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子供も大人も大好きなピザ！ 生地は鶏もも肉です^ ^ おつまみにも♡ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
材料4人分
- 鶏もも肉400g
- 片栗粉大さじ3
- にんにくすりおろし小さじ2
- 酒小さじ1
- 塩胡椒適量
- トマトケチャップ大さじ3.5
- コーンお好みで
- ピザ用チーズお好みで
- 乾燥パセリお好みで
- オリーブオイル大さじ1
作り方
下準備
鶏もも肉はひと口大にきります。- 1
鶏もも肉に、塩胡椒、にんにくすりおろし、酒、片栗粉を揉み込みます。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱して1を入れて丸く整えて蓋をし、中火で焼きます。
- 3
ひっくり返して、トマトケチャップ、コーン、ピザ用チーズを乗せて蓋をして、中火で焼いたら出来上がりです^ ^ お好みで乾燥パセリを振ってください^ ^
作ってみた！
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