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    *アボカドとプチトマトのサラダ*簡単!あと一品に◎

    副菜

    *アボカドとプチトマトのサラダ*簡単!あと一品に◎

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    137

    • 投稿日2019/02/13

    • 調理時間5

    昆布茶とレモンと蜂蜜のドレッシングが美味しい簡単サラダです^ ^ あと一品におススメです! 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    材料4人分

    • アボカド
      3個(ひと口大に切る。)
    • プチトマト
      10個(くし切り)
    • A
      昆布茶
      小さじ2(昆布だしの素でも○)
    • A
      レモン汁
      大さじ2
    • A
      はちみつ
      小さじ2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です!

    • A 昆布茶小さじ2、レモン汁大さじ2、はちみつ小さじ2、オリーブオイル大さじ1は混ぜておく。

    • 1

      アボカドとプチトマトとA 昆布茶小さじ2、レモン汁大さじ2、はちみつ小さじ2、オリーブオイル大さじ1を和えたら出来上がり。 お好みでブラックペッパーを振って下さい!

    レシピID

    372295

    「トマト」の基礎

    「アボカド」の基礎

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

    「料理家」という働き方 Artist History