主菜
包丁不要＊もやしと豆苗とひき肉のササッと炒め＊簡単！節約！
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質22.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お助けお手軽食材！もやしと豆苗、ひき肉のササッと炒めです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
材料4人分
- ひき肉400g(豚、牛、鶏、合挽き、お好みで)
- もやし250g
- 豆苗1袋
- A鶏ガラスープの素大さじ2
- Aぽん酢大さじ1
- Aにんにく小さじ2(すりおろし(チューブでも◯))
- ごま油大さじ1
- ごまお好みで
作り方
下準備
豆苗はキッチンバサミで根元を切り、半分に切る。- 1
フライパンにごま油を熱し、ひき肉を炒める。
- 2
ひき肉に火が通ったらA 鶏ガラスープの素大さじ2、ぽん酢大さじ1、にんにく小さじ2で味付け、もやし、豆苗を入れて炒め合わせたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
作ってみた！
13153272025/10/20 17:03
めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました! また作ります♫
かおちゃん2023/09/14 08:09
さっと簡単に出来、もやしや豆苗の食感が良く美味しかったです💯
ウブタン2021/03/07 17:01
すごく美味しい！！我が家は辛味派なので、唐辛子や胡椒をたっぷり入れました。
