「もやしハンバーグ」20選｜食感がクセになる

もやしとにらがたっぷり入った、安くて早くて美味しいポークハンバーグ。 ジューシーなハンバーグに、しゃきしゃき食感が○！ 野菜もしっかり取れるので、栄養バランスも良いです。

包丁不要！！成型も不要！！ひっくり返さない！！忙しくても簡単に出来上がる豆もやし入りの餃子バーグです^ ^ 薬膳効果 ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振  ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

なんと具はもやし2袋！！片栗粉をまぶしてから豚ひき肉と練り混ぜ、フライパンにドーンと置いて蒸し焼きに。ひっくり返さなくても出来ちゃう、手間抜き節約おかずです。焼売の様な味つけですがチーズとの相性抜群！更にぽん酢をかけると最高です＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

フライパンひとつで完成するチーズハンバーグです✨ もやしも入ってボリュームたっぷり！ 楽したいけど栄養とりたい日にぴったりですよ♡ [栄養価目安]1人分 ●エネルギー　234kcal ●タンパク質 18.7g ●脂質 16.8g ●炭水化物 5.4g ●食物繊維　0.9g ●食塩相当量 0.8g

豚ひき肉ま150gに、もやしと豆苗たっぷり入れてボリュームアップ！ぽん酢ソースも簡単絶品です^ ^ 薬膳効果 ○もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ○豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ◯豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

全部を混ぜ合わせて焼くだけのシンプル・ハンバーグ❣️もやしを１袋使うので、かさましもしちゃいます❣️

とりあえずカサ増しとヘルシーさを求めて 豆腐を加えます！！ そして玉ねぎの代わりに もやしを入れてしゃっきしゃきに仕上がりました＾＾ そしてヘルシーさを出したはずが チーズ入り（笑） ヘルシーにした分カロリーアップも忘れていない！ そんなレシピとなっております＾＾ 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾

もやしをたっぷり練り込んで、シャキシャキ食感がアクセントの、ジューシーなポークハンバーグ！やみつきになるねぎダレをたっぷりかけていただきます。もやしがたっぷりで、パン粉が入らないで低糖質。ダイエット中の人におすすめです。

子どもも食べやすく、お値段もお手頃な、鶏ひき肉！ 我が家ではよく使う食材です♪ そんな食材を食べやすくハンバーグにしてみました(^^) 優しい味なんですが、しっかり味がついてるから、そのままでも食べれます◎ 大人は薬味などで調整するのがいいかなと◎ ポン酢も合いますよ！ かさましして、さらに野菜の水分でしっとり♡ 子どもたちもパクパク食べるレシピです♪ ▷プラスワン！ ・大葉を細かく切って上に乗せて食べるとさらにヘルシーに✨ ・大根おろしやおろし生姜もおすすめです。 動画も載せています。 是非ご覧ください♪

低価格なもやしでかさ増ししたちょっとヘルシーなハンバーグです。食べやすいケチャップ味のソースが食欲増進！我が家では食卓に出すとすぐに売り切れます♪ぜひ一度お試しください♡ ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。 ○牛肉は鉄分を多く含んでおり貧血予防の効果や、脂肪を燃焼するLカルニチンが多く、体を温める作用があります。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。

とにかく忙しくて時間がない、、そんな時に大活躍してくれるのがこの電子レンジだけで作れるコロコロハンバーグ。卵とパン粉がなくても作れるので材料をそろえることができない時に重宝しますよ！シャキシャキ食感が楽しいもやしを入れてボリュームアップ。コロコロとした可愛らしいハンバーグは小さなお子さまも食べやすいおかずです。 ★こんな人におすすめ □毎日仕事や家事で忙しい人 □電子レンジで簡単に作りたい人 □小さなお子さまがいる人 ひき肉は家計にやさしいお手頃価格で、扱いやすくおいしいのでさまざまな料理に使われます。変色がなく色が鮮やかなものが鮮度が高い証拠。日持ちしないのでなるべく早く使いきりましょう

ズボラなキャベツ餃子と同じたねを使って、キャベツバーグとお好み焼き風にしました☆ おつまみやお弁当にも♪ 作り置き冷凍も可能です。

お肉200ｇで4人分完成♪♪ もやしとコーンでかさ増しした、シャキシャキ、プチプチがたまらないハンバーグ♪♪ 子供たちにも大人気♪♪ お弁当にもおすすめ♪♪

もやしでかさ増し&節約！ 噛むたびにシャキシャキとした食感が楽しい一品です。 野菜不足を感じたときにもオススメですよ。

コリっと美味しい豆もやしでかさまし！ 常備菜にもぴったりな、ヘルシーハンバーグです。 使用するもやしは是非とも豆もやしでどうぞ。

大きめのハンバーグですが、もやしを1袋使っているので、あっさりとしていて食べやすいです！ 　 フライパンの中に材料を入れて成形するので、まな板・包丁・ボール不要なので洗い物が少なくて済みます♪

木綿豆腐ともやしでかさましした 節約ハンバーグ！ 豆腐のおかげで時間が経ってもふわふわ！ お弁当にもおすすめです❤︎ カレー味だからごはんがとっっても進みます、、！ 我が家の娘たちも大好きなハンバーグです❤︎ ぜひ作ってみてください＊

鶏ひき肉にもやしを入れた、シャキシャキ感のあるハンバーグです。

もやしでしゃきしゃき！カサ増し～♪ ヘルシーな豆腐ハンバーグを 青じそドレッシングと 野菜のソースが キュッと味を引き締めて、 たっぷり野菜がとれるヘルシーな一皿です！

野菜を沢山入れて作る、野菜好きのためのハンバーグです!!