副菜
＊もやしとツナのガーリックチーズ炒め＊
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質7.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サッと出来る、お手軽食材もやしとツナのガーリックチーズ炒めです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが立ってきたらもやし、ツナ缶、塩胡椒をして炒める。
- 2
火を止め、チーズを絡めたら出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります。
