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*もやしとツナのガーリックチーズ炒め*

5
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2019.02.18

分類副菜

調理時間: 5分

ID372582

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

サッと出来る、お手軽食材もやしとツナのガーリックチーズ炒めです^ ^

薬膳効果
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、


もやし料理 フライパン にんにく 節約 時短 野菜のおかず オリーブ パセリ まぐろ 胡椒 もやし チーズ ツナ ツナ缶 二日酔い 手軽 簡単 ガーリック 風邪 オイル
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材料4人分
もやし 250g
オリーブオイル 大さじ1.5
にんにく 1かけ(スライス)
塩胡椒 適量
ツナ缶 小1缶
塩胡椒 適量
作り方
Point!
是非出来立て熱々をどうぞ^ ^
  1. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが立ってきたらもやし、ツナ缶、塩胡椒をして炒める。
  2. 火を止め、チーズを絡めたら出来上がり!

    お好みで乾燥パセリを振ります。
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