副菜
＊アボカドと鮭缶のサラダ＊簡単！美肌に◎疲労回復に◎
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質15.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鮭缶は抗酸化作用があるアスタキサンチンがお手軽に摂れ、美肌効果、疲労回復、免疫力アップに◎！！ あっという間に出来ちゃう、簡単美容サラダです^ ^ 薬膳効果 ☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に、便秘に
作り方
- 1
アボカドは種を取り、スプーンで身を救ってボウルに入れる。
- 2
1に、鮭缶を汁ごとと、A 酢・砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま大さじ2を入れよく和えたら出来上がり!
作ってみた！
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