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2019.05.13
分類主菜
調理時間： 15分
ID 375654
卵とチーズでゴーヤの苦味がまろやかに^ ^
あと引く美味しさで、おつまみにもオススメです♡
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆ゴーヤ...解毒作用、体の余分な熱を取る。肌のトラブルに、イライラに、口内炎に
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
| 塩胡椒 | 少々 | |
| 鶏もも肉 | 500g | |
| ゴーヤ | 1本 | |
| 卵 | 2個 | |
| ピザ用チーズ | 80g | |
| オリーブオイル | 大さじ1 | |
|
A
|
ガーリックパウダー | 小さじ1 |
|
A
|
顆粒コンソメ・砂糖 | 小さじ2 |
ガーリックパウダー 小さじ1、顆粒コンソメ・砂糖 小さじ2
を加えて全体に馴染ませ、溶き卵とピザ用チーズを加えて炒め合わせたら出来上がり！つくメモ
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