*もやしとハムとシソのナムル風サラダ*

5

2019.05.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 375697

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

簡単お手軽!!
あと一品にオススメです^ ^

薬膳効果
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

サラダ ごま ハム もやし おつまみ ヘルシー 手軽 ごま油 簡単 紫蘇 豚肉

    材料

    4人分
    もやし 400g
    ハム 80g
    しそ 20枚
    A
    鶏ガラスープの素 大さじ1
    A
    醤油・砂糖 各小さじ2
    A
    ごま・ごま油 各大さじ1.

    作り方

    ポイント

    もやしはサッと茹で、シャキシャキ感を残します^ ^
    1. ハム・しそ・細切りにする。
    2. もやしはサッと茹で、水気をよく切る。
    3. もやし、ハム、しそと、A

      鶏ガラスープの素 大さじ1、醤油・砂糖 各小さじ2、ごま・ごま油 各大さじ1.

      を和えたら出来上がり!
    21 366

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