副菜
＊もやしとハムとシソのナムル風サラダ＊
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単お手軽！！ あと一品にオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
作り方
下準備
ハム・しそ・細切りにする。- 1
もやしはサッと茹で、水気をよく切る。
- 2
もやし、ハム、しそと、A 鶏ガラスープの素大さじ1、醤油・砂糖各小さじ2、ごま・ごま油各大さじ1.を和えたら出来上がり！
