＊韓国風七草粥＊

Name: ＊韓国風七草粥＊
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 0人分
Cuisine: お粥
Ingredients: 七草パック 2パック; ごま油 大さじ2; 炊いたご飯 600g; 水 1600cc; 鶏ガラスープの素 大さじ2; 塩 適量; ブラックペッパー お好みで

2020.01.05
384392
主食

ごま油の香りが食欲をそそります！
今年の七草粥にいかがでしょう^ ^
薬膳効果
◯せり...内臓の余分な熱を冷ます。毒素を排出して血液を浄化。

◯なずな...胃腸を元気にし、浮腫や胃の不快感、目の充血に

◯ごぎょう...咳を鎮め、痰を出す

◯はこべら...利尿作用、腹痛、産後の浄血に

◯ほとけのざ...胃腸を整える

◯すずな...消化促進、胃腸の不快感に

◯すずしろ...消化を促進、咳や痰に、葉は風邪予防、美肌効果

調理時間：25分

材料(4〜6人分)

	七草パック	2パック
	ごま油	大さじ2
	炊いたご飯	600g
	水	1600cc
	鶏ガラスープの素	大さじ2
	塩	適量
	ブラックペッパー	お好みで

作り方

下準備	七草パック→洗って細かく刻む。
1	鍋にごま油を熱して七草をサッと炒め、水、鶏ガラスープの素、炊いたご飯を加え、煮たったら蓋をして弱火で20分〜25分煮る。
2	味をみて、塩で調えたら出来上がり！お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

キムチを乗せても最高ですよ^ ^

このレシピのキーワード: お粥風邪韓国風ヘルシーブラックペッパー七草粥七草簡単ごはん韓国ごま油おもてなし

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