2020.11.30
分類副菜
調理時間: 10分
ID 402296
ほうれん草とプリプリむき海老、ツナの旨味が美味しいおかずサラダです^^マヨネーズとツナで、お子様もほうれん草が食べやすいです^^
おもてなしにもおススメですよ♪
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに
ほうれん草 | 2袋(約400g) | |
むき海老 | 300g(冷凍むき海老の場合は解凍後にキッチンペーパーで水けを拭いてからの重さになります。) | |
ツナ(オイル漬け) | 1缶(70g) | |
マヨネーズ | 大さじ4〜5 | |
A
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酢 | 小さじ2 |
A
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顆粒コンソメ・砂糖 | 各小さじ1 |
酢 小さじ2、顆粒コンソメ・砂糖 各小さじ1
をボウルに顆粒コンソメ、砂糖、酢を混ぜておく。つくメモ
<つくメモって?>
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