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揚げないガーリックきゃべつスティック春巻き

主菜

揚げないガーリックきゃべつスティック春巻き
  • 投稿日2022/04/21

  • 調理時間15

揚げずにトースターで焼くのでとってもお手軽!!ガーリックの香りが効いて、お酒のおつまみにぴったりです。

材料8本分

  • キャベツ
    正味80g
  • ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド
    15cm程度
  • 春巻きの皮
    4枚
  • オリーブオイル
    適量
  • 薄力粉
    適量(同量の水で溶く)

作り方

ポイント

焦げないよう、様子を見ながら焼いてください。 #アヲハタタイアップ

  • キャベツは細切りにする。 春巻きの皮は半分に切る。

  • 1

    春巻きの皮を横長になるように広げ、手前側にヴェルデ ガーリックトーストスプレッドを塗り広げ、キャベツを1/8量のせる。 春巻きの皮の両端と巻き終わり位置に水で溶いた薄力粉を塗って手前から巻いていき、巻き終わりと端をギュッと手で押さえて止める。

    工程写真
  • 2

    トースターの天板にアルミホイルを敷いて1を並べ、はけなどでオリーブオイルを薄く塗る。 トースターに入れ、焼き色がつくまで5分程度焼く。

    工程写真
レシピID

435397

「キャベツ」の基礎

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松山絵美
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松山絵美

11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

「料理家」という働き方 Artist History