レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

ホットプレートで簡単ツナニラキムチチーズチヂミ【包丁不要】

主菜

ホットプレートで簡単ツナニラキムチチーズチヂミ【包丁不要】
  • 投稿日2022/05/18

  • 調理時間15

包丁まな板不要!!ホットプレートでとろーりチーズの熱々をみんなでワイワイいただけます^^ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に 《キムチの主な材料》 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。 ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

材料4人分2人分の分量はポイント欄に記載しています。

  • ニラ
    1束
  • ツナ缶詰(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • キムチ
    100g
  • A
    140ml
  • A
    2個
  • A
    薄力粉
    140g
  • A
    片栗粉
    70g
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    150g
  • 純正ごま油
    大さじ2

作り方

ポイント

かどや製油さんの純正ごま油を使っています。 【2人分の場合】 ニラ:1/2束 ツナ(オイル漬け):1/2缶・35g キムチ:50g (A)水:70ml (A)卵:1個 (A)薄力粉:70g (A)片栗粉:35g (A)顆粒鶏ガラスープの素:小さじ1 ピザ用チーズ:75g 純正ごま油:大さじ1 #かどや製油タイアップ

  • ニラはキッチンばさみで4㎝に切る。 キムチは大きければキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

  • 1

    ボウルにA 水140ml、卵2個、薄力粉140g、片栗粉70g、顆粒鶏ガラスープの素小さじ2を入れて混ぜ、ニラ、キムチ、ツナ缶詰(オイル漬け)を油ごと入れて混ぜる。

    工程写真
  • 2

    ホットプレートに純正ごま油をひいて中温で熱し、(1)を流し入れ、片面を焼く。

    工程写真
  • 3

    片面がこんがり焼けたら裏表を返し、ピザ用チーズをのせてチーズが溶けるまで焼く。

    工程写真
レシピID

435718

「にら」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

にらチヂミ」「チヂミ」に関するレシピ

関連コラム

人気急上昇中のレシピ

新着コラム

今週の人気キーワード

松山絵美
Artist

松山絵美

11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

かどや製油レシピ
「料理家」という働き方 Artist History