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    簡単おつまみ♪コチュマヨ海苔納豆の油揚げピザ

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    簡単おつまみ♪コチュマヨ海苔納豆の油揚げピザ

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    • 投稿日2022/11/01

    • 更新日2022/11/01

    • 調理時間15

    包丁不要!乗せて焼くだけの簡単おつまみです^^ 薬膳効果 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果

    材料2枚分

    • 油揚げ
      2枚
    • 納豆
      1パック
    • 焼き海苔
      全型1/2枚
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      コチュジャン
      小さじ1
    • ピザ用チーズ
      お好みで
    • 白いりごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    キムチを混ぜたり、コーンやツナも混ぜたりとアレンジもできます^^

    • 1

      納豆にA マヨネーズ大さじ1、コチュジャン小さじ1をまぜ、焼き海苔をちぎって入れて更に混ぜる。(納豆のたれは使いません)

      工程写真
    • 2

      トースターの天板にアルミホイルを敷いて油揚げを乗せ、1を半量づつ乗せて広げ、ピザ用チーズを乗せて、トースターでこんがり焼いたら出来上がり! お好みで白いりごまを振る。

      工程写真
    レシピID

    447769

    「油揚げ」の基礎

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

    「料理家」という働き方 Artist History