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包丁不要!乗せて焼くだけの簡単おつまみです^^ 薬膳効果 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果
キムチを混ぜたり、コーンやツナも混ぜたりとアレンジもできます^^
納豆にA マヨネーズ大さじ1、コチュジャン小さじ1をまぜ、焼き海苔をちぎって入れて更に混ぜる。(納豆のたれは使いません)
トースターの天板にアルミホイルを敷いて油揚げを乗せ、1を半量づつ乗せて広げ、ピザ用チーズを乗せて、トースターでこんがり焼いたら出来上がり! お好みで白いりごまを振る。
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松山絵美
11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。