副菜

アボカドとモッツァレラチーズの塩昆布レモン

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やみつきな塩昆布レモン!今回はアボカドとモッツァレラチーズを和えました♪おつまみにも最高です♪ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • アボカド
    2個
  • モッツァレラチーズ
    1パック・100g
  • A
    塩昆布
    10g・大さじ2
  • A
    レモン汁・オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 粗びき黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 下準備
    アボカド・モッツァレラチーズは食べやすく切る。

  • 1

    ボウルにA 塩昆布10g・大さじ2、レモン汁・オリーブオイル大さじ1、砂糖小さじ1をまぜ、アボカド、モッツァレラチーズを和えたら出来上がり! 器に盛りお好みで粗びき黒胡椒を振る。

    アボカドとモッツァレラチーズの塩昆布レモンの工程1

ポイント

・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。 【2人分の場合】 アボカド:1個 モッツァレラチーズ:1/2パック・50g (A)塩昆布:5g・大さじ1 (A)レモン汁・オリーブオイル:大さじ1/2 (A)砂糖:小さじ1/2 粗びき黒胡椒:お好みで

作ってみた!

質問

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