レンジで簡単!!手で練らないので手が汚れず、包まないで出来ちゃう焼売です。あっという間に出来ちゃって、耐熱容器ごと食卓に出せるので洗い物も減らせます^^ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。
【6個分の場合】 豚ひき肉:140g 玉ねぎ:大1/4個・正味65g 焼売の皮:6枚 片栗粉:大さじ1 (A)オイスターソース:大さじ1/2強 (A)醬油:小さじ1/2 (A)砂糖:小さじ1と1/2 (A)塩:少々 水:大さじ1/2 レタスの細切り:適量 白いりごま:お好みで ぽん酢:お好みで
玉ねぎはみじん切りしてボウルに入れて片栗粉をまぶす。
①に豚ひき肉とA オイスターソース大さじ1強、醬油小さじ1、砂糖大さじ1、塩少々を入れてスプーンで良ーくまぜる。
サッと水に濡らした耐熱容器にスプーンで12等分に置く。
焼売の皮を1枚ずつ乗せてきゅっと調えたら水大さじ1を満遍なくかけ、ラップをして電子レンジ600wで5~6分(6個分の場合は3~3分30秒)加熱し、そのまま5分置く。
火が通ってたら隙間にレタスの細切りを入れ、お好みで白いりごまを振る。 ぽん酢をかけていただきます^^
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松山絵美
料理家
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)