サクサク♡『大葉がアクセント♪納豆チーズ♪』

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2021.03.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID 408382

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡ はせのごはん♪

・お好みでトッピングでマヨネーズや海苔、大根おろしなども♡
・サクサク美味しい♪何よりヘルシーなのでおすすめ♡♡
納豆が嫌いな方でも納豆特有の香りやねばつきも無くなってるのでおすすめです♪

    材料2人分
    油揚げ 1枚
    納豆 1パック
    付属のたれ 1つ
    ピザ用チーズ 適量
    大葉 2~3枚
    刻みねぎ 適量
    作り方
    Point!
    ・土日お子様とも簡単なので、一緒に作れる♡
    ・簡単で、ダイエット、トレーニング中もokな油揚げを使ったお通しやおつまみにもなるレシピ♡
    ・トッピングを変えたらピザ風にも♪
    1. ・納豆と付属のたれを混ぜておく。
      ・大葉は千切りにする。
    2. 油揚げ半分で切り正方形にする。
      沸騰したお湯で2分程煮て油抜きをし、ザルにあげて水気を切る。
      (浮いてくるのでお揚げを抑える)
      ※油抜きの効果…カロリーオフ♡
      油臭さも無くなり、とても美味しく♪

      ☆急いでる場合はキッチンペーパーで挟んで余分な油を吸うだけでも◎
    3. ザルから上げて、しっかり水気を切り、並べた油揚げに納豆とピザ用チーズをのせる。
    4. 熱したトースターで5分程こんがり焦げ目がつくまで焼く。
    5. 焼けたらお皿に盛り、大葉と刻みねぎをかける。
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