副菜
沢山食べれちゃう♪『サニーレタスと豆腐のチョレギサラダ♪』
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しゃぶしゃぶ屋さんや焼き肉屋さんにある、あのサラダ風♡ ごまの風味がたまらない✨ パクパク食べれるごま香るサラダ✨
材料2人分
- サニーレタス1/2束
- 木綿豆腐1/2丁(150g)
- Aにんにく小さじ1/2(すりおろし、チューブでも◎)
- A醤油・酢各大さじ2
- A鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1
- Aすりごま・ごま油各大さじ1
- 白ごまお好みで
作り方
- 1
サニーレタスは手で食べやすい大きさにちぎる。 木綿豆腐は水を切り食べやすい大きさに切る。
- 2
ボウルに①を入れてからA にんにく小さじ1/2、醤油・酢各大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1、すりごま・ごま油各大さじ1を回しかけ、満遍なくあえる。 器に盛り付けでお好みで白ごまを振りかける。
