ボリューム満点♪水菜とツナのハニーマスタードドレッシング*

5

2021.04.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID 411416

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡ はせのごはん♪

火を使わずに作れる1品*
もしもの時にも役に立つ♪
(災害や停電時など)
ドレッシングがあれば色々なものにかけることができて、味変にも!サンドイッチにかけたり、お肉やお魚にも美味しい♪
#災害レシピ #時短

ハニーマスタードドレッシングが酸味と甘みが絶妙♪
生の玉ねぎのおかげで食感、血液サラサラ効果◎
ボリュームはあるけど、ぺろっと食べられる♪

    材料2人分
    水菜 1/2束(100g)
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    粒マスタード・蜂蜜 各大さじ1
    A
    オリーブオイル・酢 各小さじ1
    A
    玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし) 大さじ2(お好みで)
    作り方
    Point!
    生の玉ねぎが苦手な方は食感や風味は変わりますが、すりおろし・またはなくしても◎

    1. 水菜は3〜4cm長さのザク切りにする。
      玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし)にする。
      A

      粒マスタード・蜂蜜 各大さじ1、オリーブオイル・酢 各小さじ1、玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし) 大さじ2

      をあらかじめ混ぜておく。
    2. ボウルにツナ缶を混ぜ、A

      粒マスタード・蜂蜜 各大さじ1、オリーブオイル・酢 各小さじ1、玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし) 大さじ2

      も混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
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