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ボリューム満点♪水菜とツナのハニーマスタードドレッシング*

副菜

ボリューム満点♪水菜とツナのハニーマスタードドレッシング*
  • 投稿日2021/04/22

  • 調理時間5

火を使わずに作れる1品* もしもの時にも役に立つ♪ (災害や停電時など) ドレッシングがあれば色々なものにかけることができて、味変にも!サンドイッチにかけたり、お肉やお魚にも美味しい♪ #災害レシピ #時短 ハニーマスタードドレッシングが酸味と甘みが絶妙♪ 生の玉ねぎのおかげで食感、血液サラサラ効果◎ ボリュームはあるけど、ぺろっと食べられる♪

材料2人分

  • 水菜
    1/2束(100g)
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    粒マスタード・蜂蜜
    各大さじ1
  • A
    オリーブオイル・酢
    各小さじ1
  • A
    玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし)
    大さじ2(お好みで)

作り方

ポイント

生の玉ねぎが苦手な方は食感や風味は変わりますが、すりおろし・またはなくしても◎

  • 1

    水菜は3〜4cm長さのザク切りにする。 玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし)にする。 A 粒マスタード・蜂蜜各大さじ1、オリーブオイル・酢各小さじ1、玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし)大さじ2をあらかじめ混ぜておく。

    工程写真
  • 2

    ボウルにツナ缶を混ぜ、A 粒マスタード・蜂蜜各大さじ1、オリーブオイル・酢各小さじ1、玉ねぎ(みじん切り又はすりおろし)大さじ2も混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

レシピID

411416

「玉ねぎ」の基礎

「酢」の基礎

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長谷美穂
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長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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