さっぱり副菜♪たことプチトマトのマリネ♪♪

5

2021.06.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID 415299

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

彩りもよくさっぱりした罪悪感がない副菜が食べたくて作ってみました♪
彩りで加えたパプリカが味にも効いてまた美味しい♪
美肌にも良く、お酢取り入れたダイエット効果もある1品♪
1日食事に大さじ1のお酢で皮下脂肪、内臓脂肪がなくなるようです♡
美味しく食べて楽しくダイエット♪

    材料

    2人分
    たこ(お刺身用) 70g
    ミニトマト 8個
    パプリカ 1/4個
    A
    オリーブオイル 大さじ2
    A
    大さじ2
    A
    きび糖(砂糖) 小さじ1
    少々

    作り方

    ポイント

    たこはボイルやお刺身用にする事で簡単時短♪
    たこは薄めのそぎ切りにすると食べやすく、味が絡まやすくなります♪
    また作り置きは
    作った日から冷蔵庫保存で2~3日がおすすめ♪
    味が染みてまた美味しいです✨
    1. たこ(お刺身用)はそぎ切りにして、ミニトマトは半分に切る。
      パプリカは薄切りにする。
    2. ボウルにたこ・ミニトマト・パプリカを入れてA

      オリーブオイル 大さじ2、酢 大さじ2、きび糖(砂糖) 小さじ1

      を回しかけ和える。最後に塩で味を整える。
    1 64

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