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    さっぱり副菜♪たことプチトマトのマリネ♪♪

    副菜

    さっぱり副菜♪たことプチトマトのマリネ♪♪

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    • 投稿日2021/06/22

    • 更新日2021/06/22

    • 調理時間5

    彩りもよくさっぱりした罪悪感がない副菜が食べたくて作ってみました♪ 彩りで加えたパプリカが味にも効いてまた美味しい♪ 美肌にも良く、お酢取り入れたダイエット効果もある1品♪ 1日食事に大さじ1のお酢で皮下脂肪、内臓脂肪がなくなるようです♡ 美味しく食べて楽しくダイエット♪

    材料2人分

    • たこ(お刺身用)
      70g
    • ミニトマト
      8個
    • パプリカ
      1/4個
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      きび糖(砂糖)
      小さじ1
    • 少々

    作り方

    ポイント

    たこはボイルやお刺身用にする事で簡単時短♪ たこは薄めのそぎ切りにすると食べやすく、味が絡まやすくなります♪ また作り置きは 作った日から冷蔵庫保存で2~3日がおすすめ♪ 味が染みてまた美味しいです✨

    • 1

      たこ(お刺身用)はそぎ切りにして、ミニトマトは半分に切る。 パプリカは薄切りにする。

    • 2

      ボウルにたこ・ミニトマト・パプリカを入れてA オリーブオイル大さじ2、酢大さじ2、きび糖(砂糖)小さじ1を回しかけ和える。最後に塩で味を整える。

      工程写真
    レシピID

    415299

    「ミニトマト」の基礎

    「酢」の基礎

    「たこ」の基礎

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    長谷美穂

    小学4年生の娘と6歳の娘を持つ母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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