汁物

もやしとたまごのピリ辛スープ♪

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ラー油を最後にたらしてピリ辛に♪ お子様用には、ラー油無しで♪ 家族みんなで楽しめるスープに♪ にらは長く切ったり、後入れすると子供が飲み込めないため小さく刻み煮込みました✨ ピリッと辛く夏にピッタリ✨ ラー油なしだと野菜も柔らかくて優しい味わいです✨

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • にら
    50g
  • 1個
  • A
    400ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩・胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に中火でA 水400ml、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2を入れ、煮立ったらもやしを加える。 ✩あらかじめ溶き卵を作っておく。

  • 2

    にらは刻み、鍋に加えしんなりしてきたら卵を回し入れてごま油も加える。 お好みで塩・胡椒をする。

  • 3

    器に盛り付けて、ラー油を回しかける。

ポイント

小さなお子様がいるご家庭はにらを刻む。 大人の方でしたら4cm程の長さに切り、もやしを茹でて柔らかくてなってから入れると色も綺麗に仕上がります◎♪

作ってみた!

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