レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

痩せる♪卵とキムチ豆腐のピリ辛スープ

汁物

痩せる♪卵とキムチ豆腐のピリ辛スープ
  • 投稿日2022/07/30

  • 調理時間10

お気に入りに追加

129

お肉やお魚がないのにしっかりボリュームたっぷりのスープ♪ 夏のうちに痩せたい方、あっさりでもしっかり栄養を摂りたい方にも◎

材料2人分

  • キムチ
    50g
  • にら
    1/2束
  • 豆腐
    150g
  • 2個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    400ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

ポイント

●ぐつぐつ煮立っている時に卵を入れるとふんわり♡ ●美容と献血に デトックス効果⇒にら・キムチ うるおい⇒豆腐

  • 1

    にらは食べやすい大きさに切り、卵は溶き卵にする。

  • 2

    鍋にごま油を熱して、キムチとA 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、水400ml豆腐は手で崩しながら、入れて煮込む。

  • 3

    全体的になじんできたら、にらを入れてぐつぐつ煮立たせた鍋に溶き卵を回し入れる。

レシピID

441896

「豆腐」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

関連カテゴリー

中華スープ」に関するレシピ

関連コラム

人気急上昇中のレシピ

新着コラム

今週の人気キーワード

長谷美穂
Artist

長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

「料理家」という働き方 Artist History