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【ピリ辛スープで温まる!】手羽大根のあじ染み和風チゲ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存2~3日
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋に材料をどんどん入れたらほったらかしで超簡単♪ 白だしを使った和風なチゲです。 ピリ辛スープで体もポカポカになっちゃいますよ。

材料3人分

  • 手羽先
    4本
  • 大根
    1/3本(330g)
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 刻みねぎ
    適宜
  • A
    600ml
  • A
    白だし、酒
    各大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    豆板醤(トウバンジャン)、生姜チューブ
    各小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/3
  • A
    長ねぎの青い部分
    1~2本(あればで〇)

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき1cm程の輪切りにし、十字に薄く切り込みを入れる。

    【ピリ辛スープで温まる!】手羽大根のあじ染み和風チゲの下準備
  • 1

    鍋にA 水600ml、白だし、酒各大さじ2、醤油小さじ2、豆板醤(トウバンジャン)、生姜チューブ各小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/3、長ねぎの青い部分1~2本を入れ混ぜ、強火で沸騰させる。 手羽先と大根を加え再沸騰後あくを取り【蓋をして】30分煮る。 仕上げにごま油を加える。

    【ピリ辛スープで温まる!】手羽大根のあじ染み和風チゲの工程1
  • 2

    器に盛り付け、お好みで刻みねぎを添える。

    【ピリ辛スープで温まる!】手羽大根のあじ染み和風チゲの工程2

ポイント

手羽先は、手羽元や手羽中でも大丈夫です。 鍋は18cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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