汁物
【わかめと豆腐で焼き肉屋さんのワカメスープ】5分で♪
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作り置きにも可能！🤍 低カロリーで何度も食べたくなるレシピ✨ お肉との相性も◎ 胡椒を入れてピリ辛にしても☺️
作り方
- 1
わかめ（乾燥）は水で戻しておく。 長ねぎはななめぎりにする。 豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋にごま油とにんにくすりおろし、長ねぎを炒めたらA 水300g、鶏がらスープの素小さじ1を加える。
- 3
わかめはよく絞り入れて、豆腐を加えたら器に盛り付け、白ごまをちらす。
ポイント
●最後に追いごま油をかけても美味しく召し上がれます✨ ●豆腐へ絹を使いましたが木綿でもボリュームがアップし美味しく召し上がれます。
レシピID：455286
更新日：2023/02/23
投稿日：2023/02/23
