夏のさっぱり麺♪【しらすと納豆の大豆麺】

材料2人分

• 大豆麺（うどんやそばでも）
  2人前
• きゅうり
  1/2本
• 油揚げ
  1枚
• しらす
  適量
• 納豆
  1パック
• 温玉
  2個
• 麺つゆ
  適量

作り方

• 1

  大豆麺（うどんやそばでも）は袋の表示通り茹でる。

• 2

  きゅうりは、細切りにする。 油揚げはペーパータオルで余分な油を取 り除き食べやすい大きさに切る。

• 3

  麺が茹で上がったら、きゅうり・油揚げ・ しらす・温玉・納豆・麺つゆをかける。

ポイント

●大豆麺で低カロリー 糖質控えめで食物繊維も豊富。 香ばしさがまたおいしい！ ●そばやうどんでももちろん大丈夫 ●美肌、腸活にも！

作ってみた！

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