• 2022/10/25
  • 献立
  • 2日分
  • 36

【新米がおいしい季節に】お肉も野菜もたっぷり献立

食欲の秋、食欲も栄養も満たしてくれる献立です☺️

1日目

秋の味覚で心と体も満たされ献立

【楽に作れる順番】 ①メインのさつまいもを切って加熱する。 ②副菜2品の材料を切って、ごぼうを加熱する。 ③「ごぼうと水菜のツナマヨサラダ」を作る。→冷蔵庫に ④「生マッシュルームのシンプルサラダ」を作る。→冷蔵庫に ⑤メインを作る。  あたたかいうちに召し上がってください☺️

2日目

"栄養満点" お肉・きのこ・野菜全てをたっぷり詰めこみ献立

【楽に作れる順番】 ①汁物の材料を切って、鍋に入れて火にかける。 ②「さつまいもと蓮根のマスタードマヨ和え」を作る。→冷蔵庫に ③汁物に味噌を溶き、蓋をしておく。  食べる直前にあたためてください。 ④メインを作る。

あやか|発酵×旬野菜
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あやか|発酵×旬野菜

料理家・フードコーディネーター

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「料理家」という働き方 Artist History