汁物

"根菜たっぷり" ホッとあったまる酒粕汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・普段の味噌汁に酒粕を加えると、いつもより特別感、満足感のある汁物ができます。 ・味噌はなんでも大丈夫ですが、白味噌と相性がいいです。

材料4人分

  • 大根
    130g
  • ごぼう
    1/2本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 長ねぎ(青い部分)
    適量
  • 人参
    1/3本
  • えのき
    50g
  • しょうが(千切り)
    1かけ
  • 酒粕
    35g
  • 味噌
    大さじ2
  • だし汁
    600ml

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮をむき、いちょう切りにする。 ・ごぼうはよく洗い、包丁の背で皮をこそげ取り、斜め薄切りにする。 ・長ねぎ、長ねぎ(青い部分)は斜め薄切りにする。 ・人参は半月切りにする。 ・えのきはいしづきを切り落とし、半分の長さに切る。

    "根菜たっぷり" ホッとあったまる酒粕汁の下準備
  • 1

    鍋にだし汁を入れ中火にかけ、大根・ごぼう・長ねぎ(白い部分のみ)・人参・しょうが(千切り)を入れて、8分間煮る。

    "根菜たっぷり" ホッとあったまる酒粕汁の工程1
  • 2

    酒粕を別皿に入れ、水大さじ1(分量外)を加えて、電子レンジ600wで40秒加熱して、混ぜて溶かしておく。

  • 3

    えのき・長ねぎ(青い部分)・酒粕を入れ、2分間煮る。

    "根菜たっぷり" ホッとあったまる酒粕汁の工程3
  • 4

    火を止めて、味噌を溶かし入れる。

    "根菜たっぷり" ホッとあったまる酒粕汁の工程4

ポイント

・酒粕は、水を加え、電子レンジで溶かすことで、だし汁に溶かしやすくする一工夫を。 ・酒粕もそれぞれ味に違いがあるので、その違いさえも楽しんでみてください。 ・残りがちな長ねぎの青い部分を使うことで、色鮮やかに仕上げます。

作ってみた!

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