副菜
ごぼうと水菜のツナマヨサラダ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
・しゃきしゃき、ポリポリ、野菜をしっかりたのしむサラダです。 ・こってりなゴママヨドレッシングがよく合います。 ・お弁当や、常備菜としてぜひ...
作り方
- 1
ごぼうは斜め薄切りにして、耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ500wで1分30秒加熱する。
- 2
水菜は5cm幅に切る。
- 3
A マヨネーズ、すりごま各大さじ2、砂糖、酢、しょうゆ各大さじ1/2をボウルに入れて混ぜ合わせ、ごぼう、水菜、ツナ缶（小）を入れて和える。
- 4
器に盛り、七味をふる。
