Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

レン・チン５分♪ささがきごぼうのツナマヨ・ごまサラダ

Name: レン・チン５分♪ささがきごぼうのツナマヨ・ごまサラダ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 0
Ingredients: ごぼう; ツナ缶; しょうゆ; マヨネーズ; 塩・こしょう; すりごま; 万能ねぎの小口切り

15分

津久井美知子 (chiko)

材料
作り方
似たレシピ

2018.02.21

分類副菜

調理時間： 15分

ID246342

津久井美知子 (chiko)

Chikoの楽しい食卓

今、ごぼうに興味ががあります(^^)

テレビでご長寿さんに健康の秘訣を
伺う番組を見ていて
食物繊維を取ると良いと言っていました。

確かにお元気そうです！

たくさん買ってきてしまったので
色々とレシピ考えまずね(*^^*)

おつまみレンジごぼう梅雨ごまもう一品のおかず・小鉢油ネギ野菜のおかずレシピ簡単レシピビールに合うおつまみ胡椒ツナ缶ツナ作り置きおかず作りおきお弁当サラダ食物繊維簡単和食作り置きヘルシーお弁当おかずマヨネーズ

このレシピをブログで紹介する

材料

	ごぼう	中１本
	ツナ缶	１缶(７０g)
A	しょうゆ	大さじ１
A	マヨネーズ	大さじ２
A	塩・こしょう	少々
A	すりごま	大さじ１
	万能ねぎの小口切り	適量

作り方

Point!

＊ツナ缶の油が気になる場合は、取り除いていただいて大丈夫です。多少ですが、塩味が足りなくなるので、少々の塩を足してください。

ごぼうはたわしでよく洗っておき、ボールに水をはり、ささがきにします。水にさらして5分ほどおき、アクを取ります。水気をきっておきます。
耐熱ボールにささがきごぼうを入れて電子レンジ600Wで5分加熱します。粗熱をとって、水気を絞っておきます。そこにツナ缶を汁ごと入れて、A
しょうゆ大さじ１、マヨネーズ大さじ２、塩・こしょう少々、すりごま大さじ１
の調味料を混ぜ合わせます。
全体を混ぜ合わせて器に盛り付けをして、万能ねぎの小口切りがあれば、お好みでちらしてください。