主食

新米の季節 "落花生の炊き込みごはん"

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炊飯時間を除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物86.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・10〜11月は生落花生が美味しい時期なので、今しかないおいしさを是非味わってみてください♩ ▪️おいしいアレンジ  味噌:みりんを1:1.5〜2 の割合で混ぜ合わせて、 おにぎりに涂ってトースターでこんがり焼く。

材料2人分

  • 生落花生
    180〜200g
  • 2合
  • 大さじ1
  • 小さじ1強(精製塩の場合は小さじ1で ◎)
  • 2合分

作り方

  • 下準備
    生落花生をむいて、さっと洗う。 【剥きかたのコツについて】 先端の出っぱりの下部分を、親指で押したら割れ目が入る。 その割れ目に沿って、剥いていく。

    新米の季節 "落花生の炊き込みごはん"の下準備
  • 1

    炊飯釜に米、水、塩、酒、を入れて軽く混ぜる。

  • 2

    生落花生を入れて炊く。

    新米の季節 "落花生の炊き込みごはん"の工程2

ポイント

具材は最後にのせるように入れて、お米と一緒に混ぜ合わせないことで、炊きムラがなくふっくらと炊くことができます。

作ってみた!

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